Você acha que as mesmas coisas que aconteceram no seu passado irá acontecer de novo no seu momento atual ou no seu futuro?

Será que as coisas são realmente desse jeito, porque não deu certo no passado e aconteceram experiências negativas que sempre será desse jeito?

Quantas vezes você já falou para si mesma ou para outras pessoas que só passou por experiências ruins/negativas anteriormente e e agora não consegue confiar em mais ninguém e acreditar em mais ninguém por achar que elas farão o mesmo de antes? Todos os dias? Duas vezes na semana? Uma vez na semana? Alguns meses?

Qual a intensidade desse pensamento?

Em uma escala de 0 a 10 (0 = nenhum e 10 = ao extremo) faça uma auto avaliação e tente numerar quantas vezes isso acontece?

Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
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Rua Maestro Henrique Marques 139
Jd. Piratininga - Limeira - SP