Confiar cegamente nos seus sentimentos como guia pode conduzi-lo para fora da realidade, veja se você conhece alguém ou se identifica com os exemplos abaixo! e reflita!
Veja os exemplos:
1) Sua parceira tem trabalhado até tarde no escritório junto com um colega de trabalho. Você sente ciúmes e suspeita da sua parceira. Baseado nestes sentimentos (ciúmes), você concluiu que sua parceira está tendo um caso com o colega de trabalho.
2) Sem nenhum motivo especial, você se sente culpado. Você conclui que deve ter feito algo de errado, caso contrário, não estaria se sentindo culpado.
Quando perceber que seus sentimentos estão começando a comandar seus pensamentos, lembre-se:
- Percebe seus sentimentos: se você não está na melhor fase emocional, os sentimentos não são as melhores ferramentas para mediar a realidade, os fatos.
- Pergunte a si mesmo como veria tal situação se estivesse mais calmo.
- Dê tempo a si mesmo para permitir que seus sentimentos se acalmem e reveja depois suas conclusões.
Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
(19) 99623-2119
Rua Maestro Henrique Marques 139
Jd. Piratininga - Limeira - SP
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