Boa Tarde!!!!

Ontem tive a oportunidade de participar como convidada e 2ª leitora da Banca das apresentações dos trabalhos das alunas do curso de Pós Graduação em Psicopedagogia na Faculdade Dom Bosco Piracicaba com o prof e colega de trabalho Richard e Vanessa.

Momento muito agradável e de troca de conhecimentos.

Compartilhando as fotos da noite de ontem.

Parabéns e sucesso a todas futuras psicopedagogas

Participação na rádio cidade de Limeira 106,3

Participei de uma entrevista na rádio cidade de Limeira 106,3, em que foi discutido o tema do comportamento e as crianças no mundo atual.

As dificuldades dos pais em dar atenção e acompanhar o desenvolvimento do filho de forma adequada.

Segue abaixo o link da entrevista para quem quiser ouvir.


https://soundcloud.com/brunaira/radio-cidade-criancas-26-06-14

Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
(19) 99623-2119
Rua Maestro Henrique Marques 139
Jd. Piratininga - Limeira - SP

Pensamento de ADIVINHAÇÃO (bola de cristal)

Seguindo novamente as formas de pensamentos..... Agora é o de Adivinhação ou conhecido como Bola de Cristal.

Você é do tipo que sabe de tudo que vai acontecer e já prevê o resultado final? Então cuidado!!

Exemplo 1: Tem estado um pouco deprimido ultimamente e não tem mais se divertido como antes. Alguém do seu trabalho o convida para ir a uma festa, mas você decide que se você for não irá se divertir. A comida vai ser ruim, a música será desagradável e os outros convidados acharão você um chato. Então, você opta por não ir e fica decepcionado com sua vida social.

Exemplo 2: Você sempre pensou que voar de asa delta seria divertido, mas acabou ficando ansioso demais. Se você tentar o esporte, tem certeza de que terá uma crise de nervosismo no último instante e acabará perdendo seu tempo e seu dinheiro.

Dicas: Teste suas previsões: Você nunca sabera o quanto pode ser divertido ir a uma festa se você não for, a comida pode ser maravilhosa.

Esteja preparado para aceitar riscos, pois a vida não é uma verdade absoluta, existe o SIM e o NÂO, então arrisque.

Entenda que experiências passadas não determinam suas experiências futuras, não significa que você não terá sorte na vida.

Cuidado! as adivinhações o impede de tomar atitudes. Isso pode fazer com quem você cumpra a própria profecia. Se você continuar dizendo a si mesmo que não irá gostar de algo ou que não dará certo, você pode acabar tornando isso realidade.

Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
(19) 99623-2119
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Jd. Piratininga - Limeira - SP

Pensamento: TUDO OU NADA

É um pensamento muito radical que pode ocasionar emoções e comportamentos extremos, pensar que

as pessoas ou te amam ou te odeiam, pensar que alguma coisa ou é perfeita ou desastrosa, que é culpado ou inocente, ao extremo.

Exemplo: Você está fazendo um curso de extensão e teme ter de repetir um módulo. O pensamento de

tudo ou nada faz com que você decida que todo o esforço é sem motivo. Mesmo que você consiga aproveitamento parcial ou total.

Dica: Use o termômetro como identificador dos seus pensamentos, ao contrário de quente e frio, use como graus para ser indicadores para mudar a forma de pensar.

Seja realista - é impossível passar pela vida sem cometer erros.

Desenvolva a capacidade de ser razoável - Mentalmente permitir que duas possibilidades que parecem ser diferentes existam ao mesmo tempo. Como no exemplo, pode ter sucesso acadêmico mesmo que falhe em uma prova ou outra.

Esteja atendo a rótulos como: bom e mau, tudo ou nada, sucesso ou derrota. Nem as pessoas e nem a vida são belas e perfeitas o tempo todo.

Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
(19) 99623-2119
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Jd. Piratininga - Limeira-SP

Você sabe o que é um pensamento de CATASTROFIZAÇÃO (Tempestade em Copo D'água)?

É fazer pequeno pensamento negativo assumir proporções bem maiores e imaginar todos os tipos de resultados desastrosos.

Exemplos 1 : Você está esperando sua filha retornar para casa depois de uma ida ao cinema ou festa. O relógio marca 22h e ela não chegou, marca 22h05, você já começa a imaginar que ela aceitou carona de um estranho, 22h10, você já está convencida de que algo ruim aconteceu, 22h15 já está ligando para vários amigos achando que algo mais greve deve ter acontecido.

Exemplo 2: Seu novo parceiro recusa um convite para jantar com seus pais. Antes de dar a ele a chance de explicar os motivos, você já desliga o celular e já pensa que ele quer terminar com você ou que você não serve para nada e que nunca vai encontrar alguém que valorize.

Exemplo 3: Por que algo não saiu como queria e deu errado, tudo nunca vai dar certo e sou um fracasso.

Resumindo um pequeno atraso vira um acidente, um pequeno desentendimento vira uma rejeição total, etc.

Dica: Quando estiver pensando o pior, tente:

1 - Coloque seus pensamentos em perspectiva... conteste se realmente foi tão ruim assim, se o pior realmente aconteceu ou se é só um exagero.

2 - Considere alternativas menos aterrorizantes.

3 - Ache evidências (provas) desses pensamentos.

4 - Ache recursos que possam auxiliá-las.

Por pior que seja, o mundo não irá acabar por isso!

Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
(19) 99623-2119
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Fantasias de Crianças!

Sabemos como uma criança é, pelo menos aparentemente! Mas não entendemos psicologicamente como ela funciona. Então vamos entender!

1º ano - A criança nasce e não tem sua identidade formada, tendo a necessidade de aprender. Já são capazes de memorizar sentimentos simples, como carinho, satisfação e outros. Tem forte necessidade de companhia, se sente sozinha, mesmo tendo outros parentes por perto.

2º ano - Cérebro constituído, com sua funções ativas e a documentar tudo que acontece a sua volta. Mas não quer dizer que ela possa diferenciar, porque é egocêntrica ao extremo, pois acha que tudo funciona conforme se sente. Não entende que as pessoas tem as suas necessidades, seus sentimentos, seus pensamentos, diferente delas (criança). É tudo um só.

3º ano - Já sabe que as pessoas tem as suas necessidades. É o estágio da infância que mais aprende, seus sentidos estão mais aguçados, está criando sua individualidade.

4º ano - O mundo concreto a sua volta toma forma. As coisas passam a existir de fato. Tem a necessidade de acumular as coisas, guardar consigo coisas que sejam do seu interesse. É seletiva para coisas e pessoas. Quem atender suas vontades são bem vindas.

5º ano - O concreto já é coisa do passado e o mundo material é uma realidade. Tem necessidade de interação com as pessoas, porque como ela também desejam coisas. Competitiva. Aprende a ser sociável, a imitar gestos comportamentais. Passam a procurar modelos de pessoas que mais lhe agradam para seguir. Ainda está confusa, mas sabe que é o que deseja.

6º ano - Irá aperfeiçoar seu modelo de interação com as pessoas e seu mundo. Solidificando suas preferências e seus medos particulares. Tem noção da existência das coisas materiais, sabe que as deseja, mas não sabe porquê. Sua sensibilidade de criança começa a se desfazer e em seu lugar as sensações, emocional, assumem o controle. O que tais sensações proporcionam ao seu corpo. Satisfação corporal tomando forma. Sente bem estar quando está com alguém que agrada e insegura com medo de perder essa satisfação.

7º ano - O que difere do adulto é as alterações físicas do seu corpo que ainda sofrerá e a experiência de vida que virá com o tempo. Já é individual, tem noção de que os outros são capazes de pensar, ter ideias, planejar e enganar, assim com elas. Entendem o que é malícia, mesmo sendo ingênuas, porque falta vivência.
Se contam mentirar farão com total convicção porque sabem pelo qual motivo estão fazendo. Tem noção de passado e futuro.

A dúvida de todas os pais.... Qual será o papel na construção da personalidade da criança? Será uma cópia dos pais?

Se mostrarmos um mundo irreal, elas terão como ideia um mundo ilusório quando crescerem, sendo um conflito. Confrontarão com um mundo diferente daquele que foi apresentado. Será o fim das fantasias em um mundo de conta de fadas.
É um engano imaginar que os mitos são facilmente desfeitos na mente de uma criança, como adultos que ainda são repletos de superstições e crenças sem fim.

Olhem com cuidado que tipo de moeda, barganha ou argumentos, estão sendo usados para condicionar, controlar e domesticar os filhos. Pode ser que o custo seja mais elevado do que os contratempos se tivessem apresentados, desde cedo, a verdade.

Bruna Valentim dos Santos
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Aprenda a dizer NÃO ao seu filho! Dói mas é o melhor.

Por mais que seja difícil e aperte o coração, dizer não para um filho é uma etapa muito importante do seu desenvolvimento e fará diferença.

Muitas vezes começa quando ainda é bebê: ao ficar sozinho, para chamar a atenção dos pais, ele chora, faz birra. Depois, quer justamente o brinquedo que o irmão está brincando. Depois quer controlar o controle remoto da televisão. São fases normais do desenvolvimento da criança, em que os pais não devem ceder a seus caprichos e – antes de tudo – não devem se desesperar.

Dizer não e impor regras às crianças, pode irritá-las, causa choros, mas é importante para que elas saibam lidar com limites e com a frustração. Alguns pais têm a ideia equivocada de que negar algo ao filho vai deixá-lo revoltado e sem limites. Mas ocorre justamente o contrário.

Crianças que em suas casas não são contrariadas, ao chegar na escola, por exemplo, não vão saber dar a vez em uma brincadeira, ou não ser o escolhido para algum exemplo do professor, ou terão dificuldades em atividades em grupo. Isso porque estão acostumadas a serem o centro das atenções todo o tempo.

Se não colocamos limites, a criança aprende que eles não existem, e age de acordo. Se colocamos limites a criança aprende que eles existem, que os pais e cuidadores são as autoridades para estabelecê-los, e que isso faz parte de como a vida funciona.

Estabelecer limites geram para o resto da vida da criança, valores fundamentais, como respeito, valorização das coisas próprias e do próximo.

Para colocar limites é importante falar a linguagem que a criança entenda. Considerando o grau de maturidade dela, ela precisa entender aonde certa coisa deixou de ser adequada.

Lembre-se a criança não entende da mesma forma que o adulto.

Pais são as figuras de exemplos dos filhos, onde se espelham, aprendem o mesmo comportamento, as falas, as atitudes, etc

Muitas vezes o filho aprendeu certos comportamentos com os próprios pais e eles não percebem que agem da mesma forma.

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Bruna Valentim dos Santos
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Elimine o Lixo Mental

Ter o controle da mente é a chave do sucesso e também um desafio. Os pensamentos negativos são automáticos e se não estamos atentos, nos identificamos com eles, acreditamos que são a verdade e sofremos.

O mesmo acontece com a mente, enchemos com pensamentos inúteis, negativos e não nos damos conta de que estamos aumentando e mantendo o lixão mental. Só temos consciência quando o lixo já está causando um sintoma, seja físico ou emocional...

Como eliminar o lixo mental?

Identificar os pensamentos que produzimos e se nos trazem benefícios podem ficar, se não traz nada de bom devem ser eliminados porque são lixo. Você deve estabelecer um diálogo interno positivo, produtivo. Afinal de contas, quem é seu melhor amigo? Você pode pensar: é fulano de tal, somos amigos desde pequenos... mas o primeiro e melhor amigo é você mesmo!

Faz parte sentir: tristeza, alegria, medo, amor, raiva, frustração, inveja... Faz parte da vida resolver problemas, vencer limitações, enfrentar obstáculos, isto torna a vida mais estimulante, a preenche de sentido. O problema não está em se sentir mal e sim em acreditar que esta é a única forma de experienciar a vida. Sentir mal nos faz valorizar os momentos que nos sentimos bem. Os problemas nos fazem crescer e evoluir. Os obstáculos nos fazem vencer nossos limites, bater nossos recordes.

Acredite em você!

Você Pode!

Exercite a mente para eliminar os lixos mentais, a partir de hoje! Tente.... e Pratique.

Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
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