Ter o controle da mente é a chave do sucesso e também um desafio. Os pensamentos negativos são automáticos e se não estamos atentos, nos identificamos com eles, acreditamos que são a verdade e sofremos.
O mesmo acontece com a mente, enchemos com pensamentos inúteis, negativos e não nos damos conta de que estamos aumentando e mantendo o lixão mental. Só temos consciência quando o lixo já está causando um sintoma, seja físico ou emocional...
Como eliminar o lixo mental?
Identificar os pensamentos que produzimos e se nos trazem benefícios podem ficar, se não traz nada de bom devem ser eliminados porque são lixo. Você deve estabelecer um diálogo interno positivo, produtivo. Afinal de contas, quem é seu melhor amigo? Você pode pensar: é fulano de tal, somos amigos desde pequenos... mas o primeiro e melhor amigo é você mesmo!
Faz parte sentir: tristeza, alegria, medo, amor, raiva, frustração, inveja... Faz parte da vida resolver problemas, vencer limitações, enfrentar obstáculos, isto torna a vida mais estimulante, a preenche de sentido. O problema não está em se sentir mal e sim em acreditar que esta é a única forma de experienciar a vida. Sentir mal nos faz valorizar os momentos que nos sentimos bem. Os problemas nos fazem crescer e evoluir. Os obstáculos nos fazem vencer nossos limites, bater nossos recordes.
Acredite em você!
Você Pode!
Exercite a mente para eliminar os lixos mentais, a partir de hoje! Tente.... e Pratique.
Bruna Valentim dos Santos
Psicóloga Clínica
(19) 99623-2119
Rua Maestro Henrique Marques, 139
Jd. Piratininga - Limeira-SP
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